2013年3月19日火曜日

 「3月子育てイベント報告 ~ヨガでリフレッシュ~ 」

3月の子育てイベントは、「ら ふうら」の三輪よし子先生を講師に迎え、「ヨガでリフレッシュ」を行いました。
親子で行うヨガでは、子どもさんの耳を上下に引っ張ったり、鎖骨の間の胸腺を刺激して免疫を高めるマッサージをしたり、寝ころんだ状態で両足を持って骨盤をユラユラさせる運動など、ご家庭でも簡単にできる親子のヨガを教えていただきました。
また、お母さんのみで行うヨガでは、呼吸法から教えていただき、育児の間のリラックスタイムを満喫されていました。


参加された方の感想
今日はとってもリフレッシュできました。耳のマッサージはぜひ家でもやってみたいです!
・なかなか伸ばすことのできない筋肉を伸ばすことができてよかったです。子どもの耳を引っ張ったり、足をゆすったり、胸腺を刺激したり、ちょっとしたことで子どもと触れ合って体も丈夫になるのでとてもいいことだと思いました。
・ヨガは初めてでしたが、よてもわかりやすく教えていただき、とてもリラックスできました。早速家に帰って実践できることが多くあったので、家でもやってみたいと思います。


耳を上下に引っ張ったり♪

次回の子育てイベントは4月10日(水)10:00~「押し花で子どもの写真立てを作ろう♪」です。
子どもさんのお写真(L判)と、あればマジックやシールなどご持参ください。